9 LƯU Ý ĐỂ SỬ DỤNG KENTAMAX CÓ HIỆU QUẢ NHẤT

23-11-2016 - 3:18 PM

 

Chào bạn!

 

Khi sử dụng một sản phẩm ngoài thì bên cạnh chất lượng tốt thì cách sử dụng cũng góp phần rất lớn trong việc mang lại hiệu quả sử dụng cho bệnh nhân.

 

Bạn có quan tâm đến cách sử dụng Kentamax như thế nào để mang lại kết quả tăng cân như ý muốn? Vâng bây giờ mình sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả cao nhất nhé. Để giúp cho bạn đạt hiệu quả trong việc tăng cân thì mình sẽ đưa ra một 9 lưu ý giúp bạn sử dụng KentaMax có hiệu quả nhất.

 

1. Uống Kentamax đều đặn mỗi ngày

 

 

Thuốc sẽ có tác dụng rõ rệt khi sử dụng đủ liều lượng nên bạn cần kiên trì và kỉ luật khi uống thuốc, hạn chế bỏ uống thuốc hoặc uống không đủ liều lượng.

 

Uống trước khi ăn là mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thuốc. Tuy nhiên bạn có thể uống bất cứ thời gian nào trong ngày chứ không cần phải uống gần bữa ăn. Lưu ý nếu bạn đau dạ dày thì uống sau bữa ăn.

 

 

2. Ăn thêm các bữa phụ ngoài 3 bữa chính

 

 

Sau khoảng 3 tiếng cơ thể sẽ tiêu hóa hết thức ăn trong bao tử, do vậy nếu bạn muốn tăng cân và cơ bắp mau phát triển, hãy thường xuyên ăn sau mỗi 3 tiếng. Điều này giúp cho bao tử của bạn luôn có thức ăn để cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh tiêu sài hoang phí những mô cơ bắp bạn vất vả tạo nên, giúp cho cơ bắp được duy trì và phát triển tốt nhất.

 

Bữa phụ thường vào khoảng 9h30 sáng, 3-4h chiều, 8-9h tối nếu làm việc khuya hoặc 2-3h sáng nếu làm việc ca đêm. Bữa phụ cung cấp khoảng 10-15% nhu cầu năng lượng và không cần đủ 4 nhóm bột đường, đạm, béo, rau quả. Chất đường trong bữa phụ rất quan trọng để chống hạ đường huyết và cung cấp “thức ăn chính” cho não và cơ bắp.

 

Nếu bạn không có thời gian để nấu nướng thêm thì mua các loại thức ăn thức ăn nhanh làm bữa phụ như là bánh mỳ ngọt, bánh bông lan, bánh quy, bắp, khoai lang, khoai mì, đậu phộng, chuối, nho khô, trái cây khô, pho mát, sinh tố, súp, cháo, xôi, bánh bao….

 

3. Tập trung vào các loại thực phẩm dinh dưỡng cao

 

 

Những thực phẩm giàu năng lượng, thực phẩm chứa nhiều tinh bột hay thực phẩm chế biến từ đậu, sữa… chính là những "người bạn" rất tốt dành cho người gầy. Chúng ta nên tăng cường các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, ngũ cốc, sữa, nước ép trái cây tươi… Chúng sẽ cung cấp cho bạn một lượng calo và dinh dưỡng rất lớn, nhờ đó giúp tăng cân nhanh chóng.

 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế hoặc loại bỏ thói quen uống cafe, rượu, bia bởi các loại đồ uống này có thể kìm hãm "chiến dịch" tăng cân của bạn đấy!

 

4. Uống đủ 2 lít nước hàng ngày để hổ trợ đào thải độc tố

 

 

Uống đủ nước mỗi ngày là biện pháp bài trừ độ tố cơ thể đơn giản, hiệu quả đầu tiên bạn cần thực hiện. Cơ thể có nhiều độc tố sẽ khiến hệ tiêu hóa khó hấp thu.

 

Uống nước khi bụng đói, nhất là vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy, giúp tống khứ bất kỳ độc tố nào có hệ tiêu hóa của bạn và lúc ấy chúng đã sẵn sàng để nạp tất cả dưỡng chất cần thiết để nuôi cơ thể của bạn trong ngày.

 

5. Tăng cường ăn trái cây, rau quả xanh, hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ

 

 

Một trong các thành phần tuyệt vời của trái cây và rau là chất xơ. Chất xơ sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng táo bón, với đặc tính hút nước sẽ giúp làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. 

 

Ngoài ra chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột có lợi cho tiêu hóa.

 

Ăn nhiều thức ăn chưa dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, gây ra tình trạng béo mỡ. Những chất dầu mỡ trong thức ăn đi khi xâm nhập cơ thể sẽ phá hoại hệ thống các men tiêu hóa, không tốt cho hệ tiêu hóa.

 

6. Tập thói quen ngủ sớm trước 11 giờ đêm

 

 

Giấc ngủ rất quan trọng, nhất là khi bạn muốn tăng cân. Khi ngủ là lúc cơ thể bạn nghỉ ngơi, phục hồi và phát triển sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ có thể gây nên tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn vì thế nó cũng chính là "thủ phạm" làm bạn khó tăng cân. Bạn cũng nên tạo cho mình giấc ngủ ngon, sâu bằng các mẹo nhỏ như tránh ánh sáng, tránh tiếng ồn, uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ.

 

7. Dành ra ít nhất 10 phút mỗi ngày để luyện tập, vận động

 

 

Tập luyện thể thao sẽ giúp bạn tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự tiêu thụ calo. Tuy nhiên, với thể trạng và sức khỏe yếu hơn so với người bình thường, các bạn nên chọn những môn thể thao "dành cho người gầy" như khiêu vũ, bơi lội, đạp xe, đi bộ, bóng bàn, cầu lông.

 

8. Suy nghĩ tích cực, thư giản đầu óc, tránh stress

 

 

Thư giãn cũng là một bí kíp hiệu quả dành cho những bạn đang muốn tăng cân. Nguyên nhân là do khi tâm trạng chúng ta bị căng thẳng, stress thì dù bạn có ăn nhiều cũng sẽ khiến cho việc tiêu thụ calo đạt hiệu quả thấp. Do vậy, chúng mình nên thư giãn để tâm trạng luôn thoải mái, cơ thể được thả lỏng, giúp việc ăn uống và tiêu hóa thức ăn đạt hiệu quả cao hơn, nhờ đó sẽ tăng cân nhanh hơn.

 

9. Không nên gây áp lực sẽ tăng cân nhanh trong thời gian ngắn

 

 

Dù biết rằng, tăng cân là mục tiêu cuối cùng của người gầy nhưng bạn luôn cần nhớ rằng, tăng cân nghĩa là tăng trọng lượng và cải thiện các vấn đề về sức khỏe đang làm cho bạn gầy. Vì vậy, hãy để cho cơ thể có thời gian thay đổi và vấn đề tăng cân sẽ tự nhiên an toàn hơn, tránh việc tăng cân nhưng kèm theo đó là nhiều bệnh tật phát sinh.

 

Để tăng cân khỏe mạnh và bền vững, bạn cần ít nhất 2 - 3 tháng để hệ tiêu hóa dần cải thiện hấp thu, cơ thể thanh nhiệt, ăn uống dấn cải thiện. Tuy nhiên nhờ KentaMax nên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nhanh hơn.

 

LỢI ÍCH TÁC DỤNG VÀ QUY TRÌNH HIỆU QUẢ CỦA TPCN HỖ TRỢ TĂNG CÂN KENTAMAX

 

Kentamax có tác dụng là bồi bổ sức khỏe, điều hòa khí huyết, giúp ăn ngon,ngủ tốt, đào thải độc tố, nhanh nhiệt cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng qua đó giúp bạn tăng cân. Kentamax được bào chế 100% từ thảo dược nên khác với các loại thuốc tăng cân nhanh nhưng lại tích nước và khi ngưng sử dụng lại xuống cân như cũ.

 

Khi sử dụng Kentamax thì bạn nên kiên trì không nôn nóng, chỉ cần bạn làm theo các lưu ý chỉ dẫn khi sử dụng thì bạn sẽ tăng cân hiệu quả mà lại an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên sử dụng thuốc theo đúng liệu trình từ 2-3 tháng trở lên để có tác dụng tốt nhất.

 

Trong một số trường hợp bạn bị các tình trạng sức khỏe như viêm đại tràng nặng, đau dạ dày, táo bón lâu ngày, mất ngủ kinh niên, phụ nữ sau sinh thì thời gian tăng cân sẽ lâu hơn người khác nhưng mà cứ kiên trì sử dụng thuốc bạn sẽ tăng cân hiệu quả như ý muốn.

 

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến dinh dưỡng, cách tăng cân hiệu quả, thuốc tăng cân an toàn và cách tăng cân an toàn và hiệu quả thì bạn liên hệ mình để được tư vấn miễn phí nhé.

 

Lý Quãng Khiêm – Chủ sáng lập http://kentado.com
Hotline tư vấn: 028 73 068 873

 

Từ khóa tìm kiếm:

 

Cách tăng cân hiệu quả

Thuốc tăng cân an toàn

Cách tăng cân àn toàn và hiệu quả

Tăng cân hiệu quả

Kentamax

Thuốc tăng cân nhanh

Tăng cân nhanh

Đăng bình luận

Đang tải
Gọi ngay